na czym w

[...] jest treningiem zwyczajnie ciężkim i dlatego właśnie często pomijanym. Split w pewnych formach również potrafi być intensywny, w końcu to takie samo machanie ciężarami, z czym nie polemizuję. W tym rzecz, że polemizujesz. Bo napisałeś że FBW jest ciężki. Po co w ogóle to zdanie? Każdy trening ma być ciężki, bo inaczej można go od razu wyj**ać. [...]

no i czym sie przejmujesz bierzesz kumpla z fura i jedziesz to jest tylko zycie ja bylem na stopa w norwegii wiec stary nie gadaj ze 400 kaemow to duzo . z tego co wiem to w okolicy czerwca w Sosnowcu mozemy sie zmierzyc . pozdro

sluchajcie, ja dopiero zacząłem ćwiczyć drążęk po około 3 miesięcznej przerwie :) teraz mam 75-80 % siły na drążku co poprzednio, więc nie uważam żebym był w formie :) a ten konkurs to dokladniej na czym polega bo nie w temacie jestem

[...] Weidmana każdy możliwy ruch i że taktyka będzie inna i bez takich tańców na granicy ryzykowania nokautem '' wystarczy ta sama taktyka, tylko by czasem użył kontry na czym bazował 7 lat -.- na glebie się bronił dobrze, niekoniecznie weidman by go poddał, chociaż jak to byłaby 3-4 runda a ten dalej stał to przy którejś próbie mogłoby wejść, [...]

Fabiański pokazuje, że rozumie na czym polega walka w klatce obalenie kontrola super

Nie wiem, czy to Cię pocieszy, ale też mam 33 cm w prawym bicu. :)) Progres wymiarowo wagowy wygląda fajnie, ale te ostatnie tygodnie, jak sam zauważyłeś, mocno zyebałeś, ale przynajmniej będzie na czym się uczyć. Teraz czas na nowy początek.

Koniu151 dlaczego nie odpowiadasz na moje pytania? Troche sie głubisz w swoich wypowiedziach, najpierw mu doradzasz jak ma ćwiczyć, jakie partie ze sobą łączyć po czym piszesz że na redukcje nie robi sie treingu siłowego. Ktoś tu chyba nie wie na czym polega redukcja. pozdro dla Ciebie

Jedna uwaga ode mnie - skoro robimy zawody na najwyższym szczeblu to zadbajmy o to aby były sędziowane przez ludzi którzy na tym się znają i wiedzą na czym rzecz polega. Ma być akcent to niech będzie ale mam wrażenie że doprowadzacie do sytuacji w której ilość powtórzeń drastycznie spadnie a chyba chodzi też o to aby konkurencja była widowiskowa. [...]

[...] o tej tematyce, czyli jak moze sobie radzic chwytacz w walce realnej. http://www.sfd.pl/temat38873/ BJJ na ulicy http://www.sfd.pl/temat73268/ BJJ a krav maga http://www.sfd.pl/temat118869/ BJJ i samoobrona http://www.sfd.pl/temat216099/ Judo na ulicy http://www.sfd.pl/temat199984/ Na czym polega walka grappl.Czemu chwyty lepsze od uderzen.

Ale na czym? Niech zgadnę: na wl? %-) Chcesz dołożyć 40 kg do maksa- to nie jest do zrobienia w paręnaście tygodni. Dlaczego nie weźmiesz normalnej progresji siłowej, to jest nie chcesz zwiększać ciężaru, tylko powtórzenia?

Na sterydach nadal realizujesz swoje maksimum genetyczne i nie będziesz mieć więcej, niż max... Nie wiem na czym polega problem- nie masz nieskończonej liczby ćwiczeń z ciężarem. Russian twisty, skłony boczne, allahy czy ławka rzymska z talerzami za plecami do kilka ćwiczeń- co Ci szkodzi spróbować? No chyba, że ćwiczysz w domu i masz rozkminę [...]

ok czyli scorch i lipo6, dzieki. 500/200 ok, to najsilniejsza? ten amp tez dobry bylby widze, i tani na dodatek Jonny moglbys mi np wytlumaczyc na czym to polega, wiadomo ze kazdy tam koksuje, jak zatem przechodzi sie te kontrole? Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2009-03-22 16:17:09 Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2009-03-22 16:18:02

[...] kilku znajomym i faktycznie jeden miał odwrotny efekt. Po tygodniu 2kg do przodu i +2cm w pasie. (dietę miał 1800-2000kcal przy 77kg wagi) Po powrocie na 5 posiłków wrócił z wagą i obwodami. Biniu napisz coś więcej na temat ludzi, którzy na J/NJ tyją. Na czym to dokładnie polega. I najważniejsze jaki jest to mniej więcej odsetek ludności.

Biniu napisz coś więcej na temat ludzi, którzy na J/NJ tyją. Na czym to dokładnie polega. I najważniejsze jaki jest to mniej więcej odsetek ludności. nie spotkalem sie aby ktos kto chce chudnac dzieki JEM / NIE JEM tyl (jesli potrafi robic redukcje) sadzac po ilosci stron we wszystkich watkach bedzie to wiec niewielki odsetek a przyczyna znjac [...]

Mam pytanie trochę z innej beczki - mówicie znajomym/rodzinie, że jesteście na J/NJ i na czym to polega? Jeśli tak to jakie są reakcje? Strasznie nie chce komukolwiek o tym mówić, bo w sprawie odżywiania wszyscy są specami i już słyszę te wykłady na temat śniadań, 6 posiłków, nie jedzenia po 18 + ostrzeżeń przed anoreksją, ale ludzie i tak już [...]

Mam pytanie trochę z innej beczki - mówicie znajomym/rodzinie, że jesteście na J/NJ i na czym to polega? Jeśli tak to jakie są reakcje? Strasznie nie chce komukolwiek o tym mówić, bo w sprawie odżywiania wszyscy są specami i już słyszę te wykłady na temat śniadań, 6 posiłków, nie jedzenia po 18 + ostrzeżeń przed anoreksją, ale ludzie i tak już [...]

Nie, liczę na to, że będę wiedział na czym stoję chociaż :-) Oj Ty Ty głuptasku! :-)) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2013-02-08 13:04:02

witam , czy ktoś mi może wytłumaczyc na czym polega wypychanie ramienia maszyny klęcząc(m.pośladkowe) ?? pytam gdyż szukam ciekawego planu dla mojej kobietki i natknąłem się na trening cykliczny michaila i ogólnie wszytsko fajnie ale o takim ćwiczeniu nigdy nie slyszalem a i w atlasie jego nie widze;/

Nie widzę sensu. Białko ustalasz stałą wartość. W zależności od tego na czym opierasz dietę zakładasz określoną ilość tłuszczów lub węglowodanów i pozostałym makroskładnikiem uzupełniasz kcal.

"Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30%" - wyliczyłaś to? Czy podałaś na oko? FocusT25 - na czym polega? Opisz szerzej wcześniejszy sposób odżywiania. Jak długo byłaś na diecie dukana oraz opisz dietę zbilansowaną jaką stosowałaś. Jakie problemy zdrowotne miałaś na diecie dukana? Jak wygląda sprawa z miesiączkowaniem? Byłaś z kręgosłupem u [...]